Helm ab mit Arne Uplegger
„Hinterfragen, nicht zweifeln!“
29.10.2025 56 min
Zusammenfassung & Show Notes
„Hinterfragen, nicht zweifeln“ – Arne Uplegger über Emotion, Identität und den Neustart in Bietigheim
Arne Uplegger ist neu bei den Bietigheim Steelers – und bringt reichlich Erfahrung aus Dresden mit. Hier spricht der Verteidiger über mentale Stärke, Teamidentität, den Unterschied zwischen Zweifel und Selbstreflexion, seine Spielrituale und den Weg zu einem neuen Zuhause.
Ein Gespräch über Disziplin, Emotion und Haltung auf und neben dem Eis.
- Warum Aufstieg nicht nur sportlich, sondern auch mental ein Prozess ist
- Der Wechsel nach Bietigheim – neue Rolle, neues Umfeld, neuer Fokus
- „Hinterfragen, nicht zweifeln“ – wie man sich selbst konstruktiv reflektiert
- Emotionen im Eishockey: Warum kontrollierte Leidenschaft entscheidend ist
- Vertrauen, Kommunikation und Teamdynamik in der Verteidigung
- Mentales Training und der Umgang mit Drucksituationen
- Rituale und Routinen vor dem Spiel
- Ernährung, Regeneration und die 80/20-Regel
- Leben abseits des Eises: Beziehung, Umzug und Ankommen in Bietigheim
- Was Bietigheim besonders macht
- Die Identität der Steelers – defensiv stark, schnell in Transition, fokussiert auf Teamdisziplin
- Ziele für die Saison und was es braucht, um Playoffs zu spielen
Zitat:
„Zweifel machen dich ängstlich. Hinterfragen lässt dich wachsen.“ – Arne Uplegger
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